Trigger Point kursu apraksts
Trigger Point Pašmasāžas metodes: Principi un prakse
Pasniedzējs: Ralfs Upmanis (Trigger Point Mastertreneris Baltijā)
Valoda: latviešu, angļu, krievu
Piešķirtās stundas: 4
Par kursu:
Self-myofascial release (SMR) jeb pašmasāža ir pierādīta metode, lai mazinātu muskuļu un locītavu sāpes, veicinātu to atjaunošanos un uzlabotu elastības un kustību spējas. Šis četru stundu seminārs aptver pašmasāžas metožu pamatus, pārbauda jaunāko SMR pētījumu rezultātus praksē un iedziļinās TriggerPoint SMR kustību filozofijā, izmantojot GRID pašmasāžas rulli. Apmācību laikā tiek sniegtas teorētiskas zināšanas savienojumā ar praktisku pieredzi par dažādām pašmasāžas metodēm un to pielietošanu dažāda sagatavotības līmeņa cilvēkiem.
• Apmācībās tiek ietverta mācība par muskuļu atjaunošanu tādās ķermeņa zonās kā pēdas, apakšstilbi, augšstilbi, krūšu kurvis, mugurkauls, vēdera zona, pleci, tricepss, bicepss, apakšdelms, kakls u.c. zonas.
• Piešķirtie punkti: CECs: ACE - .4 CECs, ACSM - .4 (accepts ACE CECs), NASM - .4 CEUs, AFAA – 3.4 CEUs, CanFitPro (FIS, PTS) – 2 CECs, PTA Global – 4 CECs, NCBTMB – 3.5 CEHs, USAT – 2 CEUs, PMA – 4 CECs, NSCA
Trigger Point Pašmasāžas metodes: MB5 bumbiņas izmantošana
Pasniedzējs: Ralfs Upmanis (Trigger Point Master treneris Baltijā)
Valoda: latviešu, angļu, krievu
Piešķirtās stundas: 4
Par kursu:
Self-myofascial release (SMR) jeb pašmasāža ir pierādīta metode, lai mazinātu muskuļu un locītavu sāpes, veicinātu to atjaunošanos un uzlabotu elastības un kustību spējas. Šis četru stundu seminārs aptver pašmasāžas metožu pamatus, pārbauda jaunāko SMR pētījumu rezultātus praksē un iedziļinās TriggerPoint SMR kustību filozofijā, izmantojot MB5 bumbiņu. Apmācību laikā tiek sniegtas teorētiskas zināšanas savienojumā ar praktisku pieredzi par dažādām pašmasāžas metodēm, izmantojot MB5 bumbiņu.
• Apmācībās tiek ietverta par muskuļu atjaunošanu tādās zonās kā potītes, gurni, krūškurvis, mugurkauls, pleci u.c. zonas.
• Piešķirtie punkti: CECs: ACE - .4 CECs, ACSM - .4 (accepts ACE CECs), NASM - .4 CEUs, AFAA – 3.4 CEUs, CanFitPro (FIS, PTS) – 2 CECs, PTA Global – 4 CECs, NCBTMB – 3.5 CEHs, USAT – 2 CEUs, PMA – 4 CECs, NSCA