BOSU 3D XTREME
3D XTREME ir pilnīgi unikāls, 50 minūšu, augstas intensitātes grupu treniņš, kas sevī ietver funkcionālu visa ķermeņa trenēšanu ar dažādiem grupu izaicinājumiem, kur nepieciešama savstarpējā sadarbība. Treniņa laikā tiek sadedzināts maksimāls kaloriju daudzums un sasniegti ekstrēmi rezultāti minimālā laika periodā. Šī treniņa noslēpums ir "Triplex Training" 3-dimensionālā ietekme, kas nodrošina unikālu kardio treniņu un vispusīgu ķermeņa izturības un spēka attīstīšanu, izmantojot visu Jūsu iecienītāko treniņa ekipējumu un palīdzot saglabāt ķermeni stipru un tvirtu. Šīs nodarbības ir izaicinājums ikvienam - treniņa temps Jūs vadīs, bet komandas darbs un enerģija iedvesmos un motivēs!
Nodarbību mērķi un ieguvumi:
- Veidot muskuļu spēku, muskuļu izturību, kā arī sirds un asinsvadu spēku un elastību
- Uzlabot veiklību, līdzsvaru, koordināciju un reakcijas spējas, izmantojot BOSU Balance
- Veicina savstarpējo sadarbību un draudzību, kā arī veselīgu konkurenci, vienlaikus palielinot treniņa intensitāti
- Apvieno plašu šī brīža pieprasītāko treniņa ekipējuma klāstu
- Izstrādāts, lai sadedzinātu maksimāli kaloriju daudzumu minimālā laika periodā
- Nodrošina augstas produktivitātes treniņu un maksimālus rezultātus jebkuram fitnesa sagatavotības līmenim
Mērķauditorija:
- Ieteicams dalībniekiem, kuri izbauda grupu orientētus treniņus ar vispusīgus ķermeņa trenēšanu un augstu intensitāti
- Lieliski piemērots cilvēkiem, kuriem patīk sadarboties, socializēties un motivēt pārējos trenēties vairāk, smagāk un sasniegt rezultātus
- Piemērots tiem dalībniekiem, kuriem patīk pieņemt izaicinājumus un kuri nebaidās no atlētiskiem, augstas intensitātes vingrinājumiem
Instruktora izglītība un atbalsts:
- Apmācības izveidotas, balstoties uz vienkāršu un universālu veidni, kuru ir vegli atkārtot
- Ietver minimālo grupu nodarbības plānošanu, grupas pareizu sadalīšanu un instruēšanu
- 6 stundu apmācība klubā
- 3D XTREME™ treniņa manuālis un nodarbību DVD
- Online atbalsts par 3D nodarbību veidošanu un 3D treniņu bibliotēka
- Vingrinājumi, kuri ir pielāgojami visiem fitnesa līmeņiem
